AD(H)S Seminar

Seminar zum besseren Umgang mit sich selbst und der AD(H)S im Alltag

Was?

Es gibt verschiedene Bereiche des Lebens, die Menschen mit AD(H)S schwerer fallen als anderen. Viele Alltagssituationen kosten sehr viel Energie, um sie zu meistern:

• Wo habe ich den Autoschlüssel hingelegt?
• Wo soll ich bei all der Arbeit anfangen?
• Wie bekomme ich meine Finanzen in den Griff?
• Habe ich auch keinen Termin vergessen?
• Wieso habe ich eben in dem Gespräch so impulsiv reagiert?
• Mist, schon wieder drei Stunden im Internet verbracht, obwohl ich nur kurz was nachschauen wollte…

Kennen Sie solche Energieräuber?

Ziel des Seminars ist es, Ihren Energieräubern auf die Spur zu kommen und sie einzudämmen. Was hilft?
Wir zeigen in 4 Modulen verschiedene Techniken und passende Hilfen auf. 
Wir möchten Sie ermutigen, mit sich und für sich zu arbeiten. Neue Gewohnheiten entstehen.

So können Sie Energie im Alltag sparen und dann für Dinge einsetzen, die Ihnen wichtig sind.

Wie?

Wir wollen

• der AD(H)S einen guten Platz im eigenen Leben geben
• die positiven Aspekte der AD(H)S im Alltag gewinnbringend einsetzen
• schauen, wo Unterstützung nötig ist – 
  und dazu Techniken aufzeigen
• gute Gewohnheiten einüben, die das Leben mit AD(H)S erleichtern können
• mit Achtsamkeitsübungen im Hier und Jetzt sein
• ein persönliches Netzwerk finden und aufbauen, um neue Techniken zu etablieren

Themenschwerpunkte

(Wir wollen im ersten Modul gemeinsam mit den Kursteilnehmern Schwerpunkte für den Seminarverlauf festlegen)

• Selbstbild
• Zeitmanagement
• Priorisierung
• Ordnung
• Vermeidung
• Langeweile
• Ernährung

Bei jeglichen Fragen kontaktieren Sie uns gerne!